久しぶりにウォーキング
朝夕過ごしやすくなり、そろそろ有酸素運動も復活
と、思いきや
今朝の温度は湿度とともにグングン上がって汗だくで帰宅
運動して汗をかくのは後が気持ちいいですよね
運動を取り入れるとホルモンバランスも整います
今日も午後からお仕事😊
心理的なストレスでお悩みの方へ
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11月からstandFMの配信を始めました
代表：安井 笑美（やすい えみ）が書いているコラムが、
webでも読んでいただけるようになりました。
コラムのタイトル：セラピスト・安井 笑美の心のエステルーム
エミネット社『エミ通信』
